Smoothie Mangue Passion

Introduction

Le smoothie mangue passion est une boisson exotique, fraîche et vitaminée, idéale pour bien commencer la journée ou pour une pause gourmande. L’alliance de la douceur de la mangue et de l’acidité du fruit de la passion offre une saveur parfaitement équilibrée. Facile et rapide à préparer, ce smoothie est aussi délicieux que rafraîchissant.

Ingrédients

• 1 mangue bien mûre
• 2 fruits de la passion
• 1 banane
• 150 ml de jus d’orange
• 100 g de yaourt nature ou grec
• Quelques glaçons
• 1 cuillère à café de miel (facultatif)

Préparation étape par étape

1. Épluchez la mangue et coupez la chair en morceaux.
2. Coupez les fruits de la passion en deux et récupérez la pulpe.
3. Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.
4. Placez la mangue, la banane, la pulpe des fruits de la passion, le jus d’orange, le yaourt et les glaçons dans un blender.
5. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
6. Ajoutez le miel si nécessaire et mixez quelques secondes supplémentaires.
7. Servez immédiatement dans de grands verres.

Conseils pour réussir cette recette

• Utilisez une mangue bien mûre pour un smoothie naturellement sucré.
• Ajoutez davantage de glaçons pour une boisson encore plus fraîche.
• Remplacez le jus d’orange par du lait de coco pour une version plus exotique.
• Pour un smoothie plus épais, utilisez des fruits congelés.
• Dégustez immédiatement afin de profiter de toutes les vitamines.

Questions fréquentes (FAQ)

Peut-on préparer ce smoothie à l’avance ?
Oui, mais il est préférable de le consommer dans les 24 heures en le conservant au réfrigérateur.

Peut-on le faire sans yaourt ?
Oui, remplacez-le par du lait végétal ou simplement plus de jus d’orange.

Comment obtenir un smoothie plus épais ?
Utilisez des fruits congelés ou ajoutez un peu plus de yaourt.

Peut-on ajouter d’autres fruits ?

Smoothie Mangue Passion

Recipe by verrecette

Servings

4

servings

Prep time

10

minutes

Cooking timeminutes

Calories

190

kcal

Ingredients

• 1 mangue bien mûre

• 2 fruits de la passion

• 1 banane

• 150 ml de jus d’orange

• 100 g de yaourt nature ou grec

• Quelques glaçons

• 1 cuillère à café de miel (facultatif)

Directions

• Épluchez la mangue et coupez la chair en morceaux.
• Coupez les fruits de la passion en deux et récupérez la pulpe.
• Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.
• Placez la mangue, la banane, la pulpe des fruits de la passion, le jus d’orange, le yaourt et les glaçons dans un blender.
• Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
• Ajoutez le miel si nécessaire et mixez quelques secondes supplémentaires.
• Servez immédiatement dans de grands verres.